Има един момент от деня, който много родители на новородени очакват с притеснение – късният следобед и вечерта.

През деня може да сте намерили своя ритъм. Бебето се храни, спи, буди се и отново заспива. Но с наближаването на вечерта сякаш всичко се променя. Плачът става по-продължителен, успокояването е по-трудно, а обичайните начини невинаги помагат.

Може да го нахраниш, да смениш пелената, да го гушнеш, да го разходиш из стаята – и въпреки това плачът да продължава.

А когато си изморена и самата ти имаш нужда от почивка, е лесно да започнеш да се питаш дали не пропускаш нещо важно.

Първото, което искам да знаеш, е, че вечерният плач не означава автоматично, че правиш нещо неправилно.Плачът е начинът, по който бебето общува с теб, но невинаги можем да разберем точната причина веднага.

1. Защо плачът често се засилва вечер?

Вечерната неспокойност е често срещана през първите месеци. Някои бебета имат по-изразени периоди на плач в късния следобед и вечер, дори когато са нахранени, преоблечени и получават близост и грижа.

Няма една-единствена причина, която да обяснява всички подобни ситуации. Понякога се натрупват няколко фактора, а понякога причината остава неясна.

Бебето може да е изморено

През деня бебето преминава през различни периоди на будуване, хранене, движение и сън. Когато е будувало по-дълго, отколкото може да понесе в конкретния момент, или е имало много трудности със заспиването, успокояването вечер може да стане по-трудно.

Важно е обаче да не приемаме автоматично, че всяко вечерно плачене е признак на преумора. Плачът може да има и други причини.

Може да е гладно или да търси по-често хранене

Някои бебета искат да се хранят по-често в определени части на деня. Това може да се наблюдава и при клъстерното хранене, когато храненията са по-нагъсто за известен период.

Ако бебето търси гърдата или шишето, това само по себе си не означава, че не получава достатъчно мляко. Но ако имаш притеснения относно храненето, наддаването или броя на мокрите пелени, обсъди ги с педиатъра.

Може да е претоварено от стимули

Светлина, шум, движение, разговори и честа смяна на хората, които го държат, могат да бъдат много за едно малко бебе.

Понякога то има нужда не от още забавление и опити да го разсеем, а от по-спокойна среда, по-малко стимули и близост с познат човек.

Може да има нужда от близост и помощ за успокояване

Новородените все още се адаптират към живота извън утробата. Гласът, мирисът, допирът и ритмичното движение на родителя могат да им помогнат да се почувстват по-спокойни.

Гушкането, носенето и храненето не са провал на режима. В първите месеци бебето има нужда от отзивчива грижа, а не от очакване само да се справя с всяко напрежение.

Възможен е период на колики — но не всеки вечерен плач е колика

Думата „колики“ често се използва като общо обяснение за всеки продължителен плач. Всъщност тя описва повтарящи се периоди на интензивен плач при бебе, което иначе изглежда здраво, когато не се установява очевидна причина.

Коликите често започват през първите седмици и обикновено отшумяват до около третия-четвъртия месец. Причината им не е напълно изяснена.

Ако плачът е продължителен, повтаря се често или те тревожи, не е необходимо сама да решаваш дали става дума за колики. Педиатърът може да прецени дали има нужда от допълнителна оценка.

2. Какво да наблюдаваш, преди да променяш режима?

Когато бебето плаче всяка вечер, е разбираемо да искаш веднага да намериш решение. Но преди да променяш часовете за сън, храненето или начина на приспиване, опитай първо да проследиш какво се случва.

Не е нужно да водиш сложен дневник. Дори няколко кратки бележки за два-три дни могат да ти помогнат да забележиш повтарящи се ситуации.

Кога започва плачът?

Записвай приблизително кога започва, колко продължава и дали се случва по сходно време всеки ден.

Как е преминал денят?

Обърни внимание на съня през деня, периодите на будуване и моментите, в които бебето е било по-неспокойно. Виж дали има връзка между по-трудните дремки и вечерния плач, без да приемаш предварително, че едното непременно причинява другото.

Как се храни бебето?

Наблюдавай дали плачът се появява преди хранене, по време на хранене или след него. Отбележи и дали бебето се храни както обикновено, дали има затруднения и дали изглежда комфортно след хранене.

Как реагира на различните начини за успокояване?

Помага ли му гушкането? Успокоява ли се при носене? Има ли нужда от по-тиха стая? Понякога успяваш да го успокоиш за кратко, но плачът започва отново.

Тези наблюдения не са начин да поставиш диагноза сама. Те са информация, която може да ти помогне да разбереш по-добре бебето и да обясниш на педиатъра какво се случва.

3. Как да предложиш по-спокойна вечер?

Не можеш да гарантираш, че бебето няма да плаче. Можеш обаче да му предложиш среда, в която да получава необходимата грижа и подкрепа.

Намали стимулите. Приглуши осветлението, намали силните звуци и опитай да ограничиш честата смяна на заниманията. Не е необходимо да превръщаш дома в абсолютна тишина — целта е да намалиш излишното натоварване.

Провери основните нужди. Виж дали бебето има нужда от хранене, смяна на пелената или корекция на облеклото и температурата в помещението.

Предложи близост. Можеш да го гушнеш, да го носиш, да му говориш тихо или да го полюляваш нежно. Някои бебета се успокояват и от равномерен фонов звук. Реакциите са индивидуални — това, което помага днес, може да не помогне по същия начин утре.

Следи сигналите за сън. Ако бебето показва признаци на умора, предложи му възможност да заспи, без да чакаш непременно определен час. При новородените ритъмът на деня е по-полезен ориентир от строг график.

Не се опитвай да променяш всичко наведнъж. Ако всяка вечер е трудна, започни с наблюдение и по-спокойна среда. Не е необходимо автоматично да променяш всички дремки, да удължаваш будуването или да въвеждаш нов метод за приспиване.

И още нещо важно: ако бебето заспи, постави го по гръб върху твърда, равна и ненаклонена повърхност за сън, без възглавници, свободни одеяла и други меки предмети. Ако усещаш, че заспиваш, докато го държиш, премести го на безопасното му място за сън.

4. Кога вечерният плач не бива да се приема за обичайна неспокойност?

Това е особено важната част.

Вечерният плач може да е често срещан, но не всеки плач е колика или проблем със съня. Нов, необичаен или много силен плач може да е признак на заболяване или болка.

Потърси спешна медицинска оценка, ако бебето:

• е на възраст под 3 месеца и има температура 38°C или повече;

• диша затруднено или много бързо, посинява или изглежда необичайно бледо;

• е отпуснато, трудно се събужда или не реагира както обикновено;

• има слаб, необичайно висок или непрекъснат плач, който е различен от обичайния;

• повръща многократно и силно, има гърч или обрив, който не избледнява при натиск.

Потърси медицински съвет своевременно и ако бебето отказва хранене, има значително по-малко мокри пелени, не наддава очаквано или плачът е продължителен и не успяваш да го успокоиш.

При сериозни симптоми не чакай да видиш дали промяна в режима ще помогне. Свържи се с лекар или потърси спешна помощ според тежестта на състоянието.

И ако просто усещаш, че нещо не е наред, имаш право да потърсиш лекарска оценка. Не е нужно да доказваш, че има проблем, преди да поискаш помощ.

5. А какво да правиш, когато вече си изчерпана?

Продължителният плач е труден не само за бебето, но и за човека, който се грижи за него.

Може да си опитала всичко, да си недоспала и да чувстваш, че повече не можеш. Това не те прави лоша майка. Означава, че и ти имаш нужда от подкрепа.

Ако напрежението стане прекалено голямо, постави бебето по гръб в безопасното му легло, отдалечи се за кратко, за да се успокоиш, и потърси помощ от близък човек. Никога не разтърсвай бебето.

Ако вечерите са толкова трудни, че започваш да се страхуваш от тях, сподели това с педиатъра си или с друг специалист, на когото имаш доверие. Подкрепата за родителя също е част от грижата за бебето.

Ако бебето ти плаче най-много вечер, не започвай с въпроса „Как да спра плача на всяка цена?“.

Започни с няколко по-полезни въпроса:

• Как е преминал денят му?

• Какво се случва непосредствено преди плача?

• Как реагира на хранене, близост и по-спокойна среда?

• Има ли нещо необичайно в поведението или здравословното му състояние?

Понякога ще откриеш повтарящ се модел. Друг път няма да намериш очевидно обяснение. И в двата случая не е необходимо да се обвиняваш или да променяш всичко сама.

Целта не е да имаш бебе, което никога не плаче. Целта е да разбираш по-добре нуждите му, да му предложиш подкрепа и да знаеш кога е време да потърсиш помощ.